【48812】济宁人今晚起请提早关机1小时！

发布时间：2024-08-07 17:33:45   来源：杏彩体育网页版在线登录

  手机屏幕放射出的蓝光比紫外线波长更长，所以更简单进入到皮肤深层，会形成皮肤粗糙、毛孔变大。且蓝光会导致皮肤变得暗沉，让皮肤老化的速度加速。因而，睡前长时刻玩手机可能让你变丑。

  据央视新闻报道：眼科医生介绍，关灯看手机对眼睛十分晦气，会危害排泄泪液的细胞，易呈现眼睛干、疲惫等症状。临床上，许多急性闭角型青光眼患者，便是因为关灯看手机且时刻很长诱发的。

  长时刻近距离看手机，会导致睫状肌功用下降，从而呈现眼疲惫，且简单诱发视物含糊等症状。一些喜爱关灯看手机的人，还容易形成黄斑区遭到影响，可能会诱发青光眼、老年性黄斑病变等发生，这些疾病的致盲率都很高。

  青光眼可以防备吗？扬大附院眼科主任医师朱晓宇支招，可以终究靠这些方法来防备。

  守时眼科查看：守时进行眼科查看是防备青光眼的要害。特别是40岁以上人群，主张每年做一次眼科查看。经过查看视力、眼压、视界和眼底等目标，及时有效地发现并医治青光眼。

  健康生活方法：戒烟、限酒、规则作息以及坚持杰出的饮食上的习气都有助于下降患病危险。一起，避免长时刻接连用眼，恰当歇息和放松眼睛也是维护视力的重要措施。

  眼部维护：避免长时刻运用电子设备如手机、电脑、电视等，不要肉眼直视强光如太阳光、激光笔等，也不要在灯火暗淡的灯下待太久，避免暗淡的灯火对咱们的眼睛发生损伤。

  适量运动：坚持适量运动有助于下降眼压并改进眼部血液循环。一些低强度的有氧运动如漫步、瑜伽等都可当作日常训练的挑选。

  六年勇探新路 六载砥砺深耕 村庄复兴齐鲁样板成色更足——山东紧记习嘱托厚实推动村庄复兴写实